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November 29 あ～忙し・・・けど嬉し❤楽し❤昨日の午後は市内で2時間18000円の座談会・・・これは絶対遅刻したくない。
午前中はひまなスターズの打ち合わせが奈良県大和郡山市で午前9時から・・・。
そして、今日は午前中絶対に休めない“1万人の第九・佐渡裕レッスンin大阪”で、
午後はまたまた奈良県郡山市“喫茶さとなか”で真ちゃん・和ちゃんのライヴ。
2日連続でまるまる1日外様になる。
当然
 家の中はぐちゃぐちゃ昨日は母がデイケアに行く日なので、
お弁当を届けデイケアに行く準備を手伝わないといけない。
事務処理も家事も・・・必死でやったけど、
午前中のひまなスターズの打ち合わせには1時間の遅刻。
打ち合わせ会場まで駅から30分のウォーキング。
お城の周辺は結構きつい坂が続く。
昨日は“まほろば・・・ウォーキング”というイベントがあったらしく
ゼッケンをつけた方が30キロウォーキングに挑戦されていらっしゃるとか・・・。
結構ご年配の方が多く、みなさん元気やなぁと思った。
会場ではジュリィ川村が自作の新曲を披露中。
この機会にボンカレーネオを持参し、
ひまなスターズメンバーにボンショット撮影に協力してもらった。
結局打ち合わせできたのは、1曲
 悲しくてやりきれないだけ 遅刻&早退の私・・・なのに、メンバーは優しく見送ってくれた。
座談会会場には少し早く着いたので、家電店で来年の日本地図付きカレンダーゲット
 新聞社でフリーペーパーをゲット
関西電力ではぴeクラブのポイントもゲット
ここでは無料のお茶もよばれたそれでも早かったので、座談会会場前で参加される方とお喋り。
京都から来られた方が音楽療法士だとわかり、話が音楽活動の事で大盛り上がり
座談会が始まると、素敵な男性が一人参加
30歳代かな？もちろん既婚者
 健康に関する座談会だったので、健康のためにしていることを各々話した。
彼は6カ月で12㎏減量に成功し、今も維持してるという。
座談会終了後最寄り駅まで一緒に帰ったけど、ほんと素敵な男性だった。
明るいうちに帰宅。
倉庫から自転車で家に向かう途中、ウォーキング中とみられる男性がカメラを構えていた。
その先を見るとなんと美しい夕日
 私も思わずカメラでパチリ
November 28 初めての町半世紀以上も大阪に住んでるけど、まだまだ未知の大阪市内。
若い頃、出張で来たような気もするけど初めての町。
結構にぎやかな小さな商店街や大きなスーパー・小さなスーパー・・・。
へ～～～こんな処に薬の大手メーカー（シオノギetc）があるんや～～～。
そういえば、第九レッスンに行く時に松屋町筋を歩いてたらＵＨＡ味覚糖を見つけた。
建物の中にはギャラリーや喫茶室もあり、飴等の販売もしてるような・・・
 だけど建物の外からは室内の様子が見えにくいので、ドアを開ける勇気がなかった。
誰かと一緒だったら、是非ドアを開けてみたいなぁ
 昨日の外出目的はアンケートモニター。
1時間強で3000円
往復交通費が500円以上の人は3500円、1000円以上の人は4000円おほ・・・私は4000円ゲット
おほほ・・・。それより何より、紹介者が一人紹介参加成立すると、ひとりに付き1000円いただけるらしい。
私を紹介してくださった方は8人紹介されて8000円ゲット・・・ってすごくない？？？？
ご本人もアンケートモニターに参加されたので、1万円以上のゲット！いいなぁ。
このモニター企画のクエストさんは私も随分昔から登録してるはずなんだけど、
今回は募集メールいただいていない。
そのことを昨日の参加者の方に話していたら、
何かの募集メールに返事を一度でもしなかったら
二度と募集メールをくださらないとか・・・。
毎日メールチェックは必死なだけどなぁ。
でもねぇ・・・すごい量のメールチェックは大変よねぇ。
ようけ見逃してるんやねぇ～～～～
今日も市内へ座談会に行く。
今日のは2時間18000円
なんか今月は結構小遣い稼げたわ～～～～。
November 27 ♪いいな♪いいな♪人間っていいなぁ♪囲炉裏の部屋でカレーパーティ
そんな小さな企画に4人の方が集まってくださった。
3人の方は自転車で来られる範囲にお住まいの方でしたが、
お一人は1時間もかかるところから電車に乗ってきてくださった。
本当にこれは嬉しい
５年程前、借金をして手に入れた倉庫。
主人がその一部をお盆休みに帰省もせず囲炉裏の部屋にリフォームした。
今まで何人の方が囲炉裏を囲んだかなぁ・・・。
倉庫周辺のお住まいの方はもちろん、
主人の田舎の友人、親戚、仕事関係者、私の学生時代の友人、音楽仲間・・・。
そして、昨日は私にとってとっても楽しい趣味の友人。
それぞれ一人一つの人生ドラマがあり、みなさん前向きで明るい
昨日は１１時頃から１６時くらいまで楽しかったなぁ
すごく素敵なボンショットも撮れた。
１ショットfor１スマイル
あなたのボンショットが誰かの笑顔になる。
という、大塚食品の企画☞http://www.bonsmile.jp/bonshot/
１枚ボンショットを応募すると、あしなが育英金に１０円が寄付される仕組みになっている。
応募者の中から素敵なボンショットが選ばれ、素敵な商品がゲットできる。
暗い事件や話題の多い昨今、とても素敵な企画
みなさんも是非ボンショットに投稿してみてくださいね。
November 26 耳寄り情報 ■「wiwi」暮らしパートナー募集URL ↓ http://wiwi.duskin.jp/kurashipartner/index.html ※活動期間 ： ２０１３年３月末まで ※応募締切日： ２００９年１２月２１日（月）午前９時 楽しい1日・・・モニター&座談会昨日は午前中30分だけのモニターで大阪北部へ、
午後は2時間大阪東北部へ座談会参加。
どちらも大手メーカー！
商品を売りつけられることはないので安心だし、
自分の声が商品に活かされることが嬉しい
おまけに謝礼までいただける。
午前中のメーカーは謝礼のほかに交通費を別にいただけるけど、
午後からのメーカーは交通費込みで2時間4500円也
従ってアホな私の頭はフル回転・・・如何に交通費を安く済ませるか…。
おまけに昼食は百貨店の試食で済ませた。
これって認知症予防になるかなぁ・・・・ November 25 ドラマだらけ昨日は母の整形外科検診日。
連休明けで患者さんは廊下にまであふれてた。
10時半頃診察券を出し、受診は１２時４５分からわずか5分。
整形外科故、待合室の椅子は争奪戦
 誰かがトイレに行くと、すかさず他の人が座る。
要領のいい人は上着等の荷物を置いて席を立たれる。
要領の悪い私・・・母をトイレに連れていく際、母と二人分椅子を空にした。
トイレから帰ってきたら当然椅子には他の人が着席。
私たち親子は仕方なく寒い廊下のベンチへ・・・。
ときどき確認して、とにかく暖かい待合室の席が空いたらすかさず母を座らせる。
私はひとり寒い廊下のベンチを暖めてた。
その間、隣に座られた色々な患者さんが私に話しかけてくださる。
整形外科に受診するようになったいきさつ、医師の話、ご主人やご家族の話。
何人もの方のお話を聞かせてもらった。
ひとりにひとつ人生ドラマ
昨日はたくさんのドラマを聞かせていただいたなぁ・・・。
November 24 元気な82歳昨日は一万人の第九１１回目のレッスン日。
コンサート当日の座席券をいただきにレッスン場に行った。
帰りにもう少しで乗車私鉄駅に着く手前で
年配の女性が道行く人に駅までの道を尋ねておられた。
丁度私が行く駅なので彼女の方をポ～ンとたたき、
「私も電車に乗るので、一緒に行きましょう。」とお誘いした。
「お元気ですねぇ。私の母なんか1人で外出無理ですわ~~~」と言ったら
母の年を尋ねられたので12月で82歳になると言ったら
「私と同じ辰年やねぇ。私は昭和3年９月生まれよ。」ですって
母より3カ月お姉さま
なのに腰も曲がっておらず、ピシッとスーツに身を固めきれいにお化粧もされてる。
今日はお寺へ法要に来られたとか・・・。
お住まいは奈良、いつもはお孫さんに車で送ってもらうけど今日は1人で電車で出かけられた。
心臓の手術で長く入院もされてたけど今はお元気になられたとか・・・。
ご主人も1人息子さんも「向こうに逝ってまいましてん」と明るく話されてた。
1人暮らしだけど、近くにお孫さんがおられる。
3人のお孫さんのうち、末のお孫さんが女子大生ですって
ご実家は●●寺・・・・等々、駅までの数分間のお喋り。
1人の女性の人生ドラマ・・・まるで1冊の本を読んだような気になった。
駅に着いたけど、階段を降りなくてはいけない。
あ～～～エレベーターを探したげた方が良かったかなぁ？？？
私自身普段エレベーターを使わないのでどこにあるのか把握できてなかった。
落ちはれへんか非常に気になったけど、
手すりも持たず、両手に荷物を持ったまま階段をゆっくり降りられた。
あ～～～荷物も持ったげたら良かったなぁ～～～反省しきりです
人生色々・・・元気な82歳・・・私も目指したいなぁ
お知らせ
コーナンで４０００円分購入で１枚いただける
宝塚歌劇観覧が当たるハガキが手元に３９枚ほどありましたが、
あと９枚になりました。
締め切りは今月１１月２９日。
ご入用の方は差し上げますので、ご連絡くださいね。
遠い方は郵送致します。
郵送料はこちらで負担いたしますので、
ご遠慮なくお申し出くださいね。
どこかで私を見つけたら声かけてください。
いつも持ち歩いてますよ～～～ん。
ボンカレーパーティは11月２６日
今のところ参加希望者は４人です。
囲炉裏の部屋をご存じの方は午前11時現地集合です。
ご存じない方は最寄駅改札口11時半集合！
参加費は無料ですが、交通費は各自ご負担くださいね。
持参物はカレースプーンのみです。
多人数の方が楽しいので、
ボンカレーネオをご試食してみたい方は是非ご連絡くださいね。 November 23 ぽよよよよよ～～～～んやっちゃいましたぁやっちゃいましたぁやっちゃいましたぁ～～～～
今朝4時半きっかりに起きてキッチンに行ったら、えらい静か～～～
 なんでぇなんでぇなんでぇ～～～と思うたら
ガ～～～～～ン
 電気釜のタイマー間違うてるや～～～ん
今日は祝日でも主人と長男は現場仕事・・・もちろん弁当必
慌てて早炊き機能にスイッチオン
何とか間に合った。そういうたら、先日友人から“サーカスのチケットあるけどいりませんか”というメール貰った。
嬉しかったけど公演時間が夜だったので、泣く泣く断った。
次の日彼女のブログに“サーカスのチケットあるけどいりませんか”という写真付きの記事を見た。
おやぁ！まぁ！
サーカスって・・・ピエロの出てくるのんやのうて
夫婦兄弟のコーラスグループのことやったわぁ～～～
お知らせ
コーナンで４０００円分購入で１枚いただける
宝塚歌劇観覧が当たるハガキが手元に３９枚ほどありましたが、
あと1４枚になりました。
締め切りは今月１１月２９日。
ご入用の方は差し上げますので、ご連絡くださいね。
遠い方は郵送致します。
郵送料はこちらで負担いたしますので、
ご遠慮なくお申し出くださいね。
どこかで私を見つけたら声かけてください。
いつも持ち歩いてますよ～～～ん。
ボンカレーパーティは11月２６日
今のところ参加希望者は４人です。
囲炉裏の部屋をご存じの方は午前11時現地集合です。
ご存じない方は最寄駅改札口11時半集合！
参加費は無料ですが、交通費は各自ご負担くださいね。
持参物はカレースプーンのみです。
多人数の方が楽しいので、
ボンカレーネオをご試食してみたい方は是非ご連絡くださいね。 November 22 こんな募集メール来てます。食の安全安心フォーラムの参加者をメルマガ登録者にかぎり追加募集します！ ■申込方法 必要事項（氏名・氏名ふりがな・ＴＥＬ・ＦＡＸまたはＰＣ用メールアドレス）をご記入の上、 ＦＡＸまたはメールで下記あてお申し込みください。 ※参加証を送付するため、必ずＦＡＸまたはＰＣ用メールアドレスをご記載ください。 ■募集期間：平成21年11月27日（金）必着といたします。 ■定員：30人（先着順） ■申し込み先 ◎ＦＡＸ：０６－６９１０－８００５「食の安全安心シンポジウム」係 ◎メール：shokunoanzen-g06@sbox.pref.osaka.lg.jp ■とき：平成21年12月3日（木曜日）13時から16時（受付開始12時30分） ■会場：大阪リバーサイドホテル6階大ホール （ＪＲ環状線「桜ノ宮」駅から徒歩2分、地下鉄谷町線「都島」駅から徒歩10分 ） ■参加費：無料 ■問合わせ先：府民お問合せセンター ＃8001または06-6910-8001 ■詳細情報は、食の安全推進課ＨＰ↓http://www.pref.osaka.jp/shokuhin/keihatsu/forum2009.html ■主催：酪農学園大学・酪農学園大学短期大学部、共催：大阪府 大阪府 食の安全安心メールマガジンに関するお問い合わせ先 Eメール：shokunoanzen-g06@sbox.pref.osaka.lg.jp 嬉しいけど、まだまだ心配昨日は三男クローンちゃんの定期健診日。
炎症値は測定できないほど低くなったのは嬉しい。
だけど、相変わらず1日何度もトイレに行く。
食べても食べても身に付かない。
それに、大腸左狭窄部に食物通過の度痛みがあるらしい。
栄養状態は処方されてるエレンタールにより、
今のところ最低レベルでも何とか維持できているようだ。
季節性のインフの予防接種を受け、新型も予約して来た。
寒さに弱いクローンちゃん・・・今年の冬もまだまだ心配
 お知らせ
コーナンで４０００円分購入で１枚いただける
宝塚歌劇観覧が当たるハガキが手元に３９枚ほどあります。
締め切りは今月１１月２９日。
ご入用の方は差し上げますので、ご連絡くださいね。
ボンカレーパーティは11月２６日
今のところ参加希望者は４人です。
囲炉裏の部屋をご存じの方は午前11時現地集合です。
ご存じない方は最寄駅改札口11時半集合！
参加費は無料ですが、交通費は各自ご負担くださいね。
持参物はカレースプーンのみです。
多人数の方が楽しいので、
ボンカレーネオをご試食してみたい方は是非ご連絡くださいね。
早いなぁ今月もあと10日で終わり
ほんとに月日が経つのは早いなぁ
昨日は近所のスーパーでお歳暮を申し込んできた。
数年前は50件ほどあり、ポイント還元が1万円以上あった。
最近では工場の庭を設計施工させて頂いてる食品会社から15件分程頼まないといけない。
取引先も減ってスーパーでのお歳暮は20数件に減った。
で、今回のポイント還元は5000円程度・・・
ここらでおいしい肉や米が当選してくれへんかなぁ～～～と思う。
ＢＵＴ最近はレシート応募が多く、なかなか応募できないでいる。
オープン懸賞に期待したいけど、これがなかなかの競争率
今日も明日も明後日も、楽しいイベントが市内であるけど、
交通費節約のため行かんとこ
耳寄り情報
“大怪獣バトル ウルトラ銀が伝説 THE MOVIE”鑑賞券プレゼント
はがき応募・11/30締切り
①クイズの答え「2段熟カレー」②〠③住所④名前（フリガナ）⑤℡
宛先：〠661-8799 尼崎郵便局 食品館アプロ・グリコ
映画“大怪獣バトル ウルトラ銀が伝説 THE MOVIE”鑑賞券プレゼント係
ＯＢＣラジオまつり
November 20 これオモローそう私にもできたけど、ちょっと心配冬以外リビングのテーブルとして使用してるコタツ。
毎年11月初めの祝日当たりに暖かいコタツとなる。
今年もそうしようとヒーター部分を確認したら、すっごーいホ・コ・リ
テーブルとして使用中もヒーターを外さずに使ってた。
それが埃の大きな原因らしい。
一昨日、スーパーで会った電器店主にヒーター部分の埃について尋ねた。
素人でもヒーター部分を分解しても良いと言われてた。
でも自分で分解する自信はなく、どうしようか迷った。
当然、息子たちはしてくれそうにない。
増して忙しくてイライラしてる主人には頼めない。
日暮れは早くなるし、確実に寒い冬に向かってる昨今。
事務所の電気ファンヒーターは２台出した。
迷ったけど、夕方寒くなり勇気を出してヒーター部分を分解
とにかく凄いねじの数・・・小さな容器に場所別に外したねじを入れた。
『電器の線だけ切れへんよう掃除しいや』と電器店店主に言われてたので、
慎重に慎重にアミ部分を持ち上げ、絵筆で届きにくい部分を優しくなでた。
出るわ出るわ・・・すっごいホ・コ・リ
細かい部分は絵筆では掻き出せない。
おデブちゃんの私は結構肺活量には自信あり
ところかまわずヒーターに頭がふらつくぐらい思い切り息を吹きかけた。
こんなもんでええやろとねじを順番にしめて、
とりあえずヒーターにスイッチを入れてみた。
なんとなくファンの回る音が気になる。
テーブルに取り付けてスイッチON・・・大丈夫そうかな？？？
でも不安でコタツ布団をかけないまま家族が帰ってくるのを待つ。
血液Ａ型の私・・・不安なので、しばらくはコタツ布団なしスイッチON。
電気器具の分解・・・私にもできたけど、ちょっと心配
November 19 ❤お知らせ❤コーナンで４０００円分購入で１枚いただける
宝塚歌劇観覧が当たるハガキが手元に２０枚ほどあります。
締め切りは今月１１月２９日。
ご入用の方は差し上げますので、ご連絡くださいね。
ボンカレーパーティは今のところ２６日参加希望者3人です。
場合によっては１２月１日もしたいと思うので、
参加してくださる方はご連絡くださいね。
発案した時は7人もの方がご希望くださったのですが、
皆さんそれぞれお忙しいみたいです。ざんね～～～～ん！ うまくいったわぁ～～～昨日は久々の集合調査で、１1時半市内某ビル集合。
勿論交通費節約のため地下鉄2駅分ウォーキングの予定
家事や事務処理を済ませ、デイケアに行く母を送り出し、早い目に家を出た。
いつもなら安価なＪＲを利用するところ、
昨日は午後からハーモニカレッスンあり
レッスン場のある大型スーパーまで自転車で行き、
私鉄3駅分交通費カット
 それでもＪＲより交通費が高くなる
しゃあないわなぁ・・・時は金なりやもんなぁ。
気になるのは集合調査の終了時間だった。
ラッキーなことに1時間で終了し、会場を１２:３０くらいに出た。
1時間5000円の謝礼は嬉しい
地下鉄2駅分ウォーキングで私鉄乗車予定駅に着くと、
ハーモニカレッスンの時間まで間がある。
えーい・・・私鉄2駅分ウォーキング！またまた交通費節約
おかげで謝礼の1割強の交通費で済んだ。（往復ＪＲだと1割以下）
ハーモニカレッスン場にも20分早めに着き、
無料のコーヒーをよばれてたらハーモニカ仲間と会い、
大型スーパーの端っこの目立たないところで２人でハーモニカ自主レッスン
本レッスンも1時間半みっちり受けて明るいうちに自転車で帰宅。
帰り道はキリン堂で三男クローンちゃんの化粧水購入。
近所のスーパーにも寄って食品購入。
スーパーで電器屋店主に会い、
こたつのヒーター部分の掃除の仕方を教えてもらうこともできた。
帰宅は家族で私が一番。（これって何だか時間得したような気がする）
家族も各々満足いく一日だったようで、いつもの夜が静かに過ぎて行った。
平穏無事な1日やったわぁ～～～時間配分もうまくいったわぁ～～～
お知らせ
11月26日カレーパーティ・・・参加者3人になりましたぁ。
囲炉裏の部屋をご存じの方は11時すぎ頃集合。
ご存じでない方は最寄りＪＲ駅改札に11時半集合です。
人数が多いほうが楽しいので、
ボンカレーネオを試食してみたいなぁと思われた方は是非ご連絡くださいね。
参加費は無料！
交通費は各自ご負担でお願い致します。
普段生活していない囲炉裏の部屋ですので、下水が気になります。
申し訳ありませんが、スプーンだけご持参お願いいたします。
ウェットティッシュで汚れを拭き取った後、ご自宅で洗ってくださいね。
たくさんのご参加お待ちいたしております。 November 18 さっぶ～～～～～なんでこんなに極端なんやろねぇ～
しばらく暖かかったのに、急に木枯らし・・・お～さっぶ～～～
11月と言えば紅葉の季節。
例年ならマンション敷地内のイチョウは美しい銀色になってる時期。
なのにまだまだ葉っぱは緑色？
窓を開けると見える山・・・まだまだチラホラ紅葉。
昨日は一日中雨で、最高気温は１０℃。
それも早朝のみで昼間は１０℃を下回ってたようだ。
これからの季節は特に気になる栄養不足の三男クローンちゃん・・・。
使い捨てカイロをたくさん持って出かけた。
植物の中には寒さを経験しないと芽が出なかったり、花が咲かなかったりするらしい。
人間もこの季節の変化に対応ができるようにできてるのかなぁ？？？
耳寄り情報
今日のチラシにのってた情報。
ライフ・日清食品親子手作り体験ご招待
12/10〆切 日清食品１点以上含む１０００円分のレシート応募
キリン堂グループ
Ａ賞デジタルフォトフレーム、Ｂ賞マイオリジナルカレンダー
12/15〆切 ベビー用品３０００円以上購入レシート応募
お知らせ
カレーパーティ・・・今のところ１２月２６日(木)２名参加宣言いただきました。
November 17 えーっ！！うっそー！！えーっ！うっそー！！
と思ったけど、ほんとの話
昨日、いつものように第九レッスン終了・・・午後5時少し前、
レッスン場を誰よりも早く飛び出した。
１７時42分の私鉄準急に乗りたいから、毎回必死だ。
地下鉄4駅分近くのウォーキング往復で、回を重ねるごとに早く歩けるようになってたようだ。
昨日はレッスンが早く終わったこともあって、１７時38分頃停車中の42分発に乗車できた。
ふと斜め前を見ると、どこかで見たような方？？？？
持っておられる赤いバッグも見たことある。
遠くて何かわからないけど、
第九の楽譜と同じような大きさの冊子を膝に広げて携帯電話を見てる美しい女性・・・。
確か第九レッスンで私の右隣の隣の女性のように思う。
同じ電車とはいえ少し離れてるので、声をかけることもできない。
わざわざ移動するのも・・・・。
どこで降りはんのかなぁと彼女の方をチラチラと見てた。
そのうち、私は普通電車乗り換え駅に着いて電車を降りた。
よっこいしょとホームのベンチに腰を下ろそうとした時、
乗車中の彼女と眼が合い、お互いビックリ！
彼女は私鉄駅まで地下鉄乗車・・・私はウォーキング。
少し彼女の方が遅くレッスン会場を出たとはいえ、
同じ電車に乗ることができたなんてビックリえーっ！うっそー！！
と思ったけど、ほんとの話 告知
コーナンで４０００円分購入で１枚いただける
宝塚歌劇観覧が当たるハガキが手元に２０枚ほどあります。
締め切りは今月１１月２９日。
ご入用の方は差し上げますので、ご連絡くださいね。
ボンカレーパーティは今のところ２６日参加希望者１人おられます。
１２月１日もしたいと思うので、
参加してくださる方はどちらかご都合のいい日をご連絡くださいね。 November 16 出かけて良かったわぁ昨日は木枯らし吹いてちょっぴり肌寒かった。
出かけようか出かけんとこか時間ぎりぎりまで迷ってた。
大阪市内で行われる認知症に関するセミナー・・・1名分の参加証。
司会は馬場ひろふみ・・・ちゃうちゃう・・・馬場章夫さん。
むか～～～し小山のり子さんと絶妙トークコンビの毎朝毎日放送でお馴染みのパーソナリティ！
先日の奈美悦子さんのトークショーのような企業企画のセミナーではないのでお土産はない。
でもウォーキングもしたいので午前中家事や会社事務処理を済ませ出かけた。
認知症患者は80歳から指数関数的に増加するという。
80歳代では5人に1人、90歳代では5人に2人、100歳代では5人に4人以上が認知症になる。
これらの認知症患者の約7割がアルツハイマー病を占めていると考えられるそうだ。
私の母も80歳代。
「ボケてへんか、よう見ててや」と母は言うが、今のところ大丈夫に見える。
でも実際どう判断すればいいのかちょっと疑問？？？
最近では若年性認知症というのも増えてるという。
私も主人も気をつけなければと思うことが多々！
何よりも予防が大事と思う。
昨日のお話では予防には食事と運動が重要なカギだと言われてた。
インド人が認知症発症数が少ないのは
カレーに含まれるクルクミンが認知症予防に一役かっているらしい。
ボンカレーを食べよう生活習慣病の予防はアルツハイマー病発症を抑制する。
糖尿病は認知症の大敵。
60歳を過ぎたら、血圧管理と1日2マイルのウォーキング等の運動を心がける。
等々ためになる話が聞けた。
昨日は地下鉄3駅分往復ウォーキング。
もちろん途中でおかきカフェで休憩。
帰りにはホームセンターでライオンちゃんに会ってハッピィ
昨日も出かけて良かったわぁ耳寄り情報
第５回 健康フォーラム開催！！
タイトル：『楽しい食事、健やかシニアライフ』 １．シニア向けの調理の工夫 大阪厚生年金病院 栄養部主任：本田美和子先生 ２．シニア向けの安全な食事：むせない、つかえない食事摂取 大阪保健医療大學 言語聴覚専攻科 講師：前田留美子先生 ３.「高齢者の栄養改善の取り組みから地域の活性化をめざす」 武庫川女子大学教授 高齢者栄養科学研究センター センター長 福尾恵介先生 日時：平成21年 12月7日（月）13時～15時30分 場所：大阪産業創造館
大塚製薬から参加者全員にプレゼントがあるそうです。 お問い合わせ０６－６２５８－６４１１ http://osaka-senior.net/index.html November 15 お知らせ告知
コーナンで４０００円分購入で１枚いただける
宝塚歌劇観覧が当たるハガキが手元に２０枚ほどあります。
締め切りは今月１１月２９日。
ご入用の方は差し上げますので、ご連絡くださいね。
ボンカレーパーティは今のところ２６日参加希望者がおられます。
場合によっては１２月１日もしたいと思うので、
参加してくださる方はご連絡くださいね。 |
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